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      驅寒暖身

      驅寒暖身吃什么食物好?

      寒冷的天氣除了容易讓人感冒,還會帶來許多問題。膝蓋等關節受寒,會造成關節疼痛、僵硬,腹部受涼會出現腹部冷痛,因此及時驅寒暖身非常有必要。要適當用具有御寒功效的食物進行溫補和調養,以起到溫養全身組織、增強體質、促進新陳代謝、提高人體防寒的能力,維持機體組織正常功能,抗拒外邪、減少疾病的發生。 可食用一些溫性食物驅走寒冷。羊肉性熱,能暖中補虛,補益中氣,御風寒,對風寒咳嗽、慢性氣管炎、腰膝酸痛、腹部冷痛有很好的療效,是很好的滋補食品,最適合冬天食用。土豆富含淀粉,維生素、礦物質種類齊全,既能做糧食又能做蔬菜,牛肉性溫,補中益氣,強筋骨,健脾胃的功效,冬天食用有助于驅寒暖身,增強免疫力。

      驅寒暖身推薦食材

      蓮藕 蛤蜊 花生 牛肉 紅棗 紅糖 黑木耳 羊肉 土豆 鯽魚

      驅寒暖身食譜

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